If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يجب الحرص على تجنّب تناول الكحول والتدخين، لما لهما من تأثير في التخفيف من القلق النفسيّ بشكلٍ مؤقت وزيادة حدّة المشكلة في المستقبل، وعلى المدى البعيد.