يجب أن تتوافر في مطبخ كل مرأة المكونات والأطعمة الأساسية؛ مثل:
- البيض: يُعد توفر البيض أمراً أساسياً، حيث تتعدد استخداماته وطرق تحضيره في الطبخ.
- البندورة: تعد فاكهة البندورة من الأطعمة الأساسية التي يجب أن تتوفر عند الطهي، وذلك لأنها تستخدم في تحضير شتى أنواع الأطباق.
- الثوم والبصل والزنجبيل: يضاف البصل والثوم إلى الطبخة لتعزيز نكهة الطعام، كما يُعطي الزنجبيل نكهةً مميزةً للأطباق.
- الأرز والكينوا: يمكن استخدام الأرز والكينوا بدلاً من المعكرونة، ويعتبران بديلَين مثاليين للأشخاص الذين لديهم حساسية من الغلوتين.
- الطحين: تتعدد استخدامات الطحين في الطهي، حيث يمكن استخدامه للخَبِز، ولتعزيز كثافة شتى أنواع السوائل أو الصلصات.
- الحليب: يعد الحليب مكوناً رئيسياً لصنع الصلصات الكريمية، كما يضاف إلى البيض المخفوق، والشاي، والقهوة.
Source: mawdoo3.com