books anaerobic training
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# anaerobic fermentation
# Anaerobic Fermenter for Solid Waste
# anaerobic respiration
# Anaerobic decomposition of pollutants
# anaerobic germination
# anaerobic digestion
# anaerobic organism
# facultative anaerobic organism
# Anaerobic Monies
# obligatory anaerobic bacteria
# anaerobic exercises
# anaerobic lake
# Anaerobic Monies and the like
# anaerobic pneumatophores
# Training Encyclopedia 9 On-the-job training skills
# Training and training needs
# Training and education training
# Training and training
# What is media training?
# Training teachers for preparation and training
View more
Source: wikipedia.org
التدريب اللاهوائي (Info)
أفضل وسيلة لتحقيق نمو العضلات على وجه التحديد لا يزال مثيرا للجدل (بدلا من التركيز على اكتساب القوة، والطاقة، أو التحمل). اعتبر عموما أن التدريب المستمر للقوة اللاهوائية سيؤدي إلى تضخم على المدى الطويل، بالإضافة إلى آثاره على القوة العضلية والقدرة على التحمل. يمكن زيادة تضخم العضلات من خلال تدريب القوة وغيرها من التمارين اللاهوائية التي تأخذ وقتا قصيرا، عالية الكثافة. انخفاض كثافة، المدة الأطول للتمارين الرياضية لا يؤدي عموما إلى تضخم الأنسجة بشكل فعال جدا. بدلا من ذلك، فإن تحمل الرياضيين يقوم بتعزيز تخزين الدهون والكربوهيدرات داخل العضلات، وكذلك الأوعية الدموية الجديدة.
