Healthy Cooking For The Family
Account upgrade
The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Book Healthy Cooking For The Family
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Healthy Cooking For The Family
| Author: | مارلين برومز |
| Category: | Healthy Nutrition And A Healthy Body [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | رشاد برس، دار الحكايات للطباعة والنشر والتوزيع |
| Release Date: | 01 Jul 2003 |
| Pages: | 240 |
| Rank: | 689,671 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
Book Description
عندما تخطط لعمل تشكيلة من الطعام فإنه من المفيد جداً أن تصبح على علم بحاجات أسرتك الفعلية من المواد الغذائية اليومية. والطريقة المثلى لعمل ذلك هو بأن ترجع إلى الهرم الغذائي، المصمم من قبل مصلحة الزراعة الأمريكية، فهي الوسيلة الأفضل للحصول على التوازن الغذائي خلال اليوم. هذا الهرم الذي يعرضه هذا الكتاب، يعرض كل مجموعة غذائية مع عدد الحصص المقدمة يومياً ابتداءً بمجموعة الخبز والحبوب عند قاعدة الهرم، وأنت بحاجة إلى ما يقدم بشكل دائم، أما مجموعات الفواكه والخضار فإنها مدرجة في الطبقة التالية من الهرم، وهي الثانية في عدد التقديمات (الحصص) المطلوبة يومياً. أما اللحوم والبروتينات ومنتجات الألبان، فلها الأهمية الأقل في الكميات التي تحتاج إليها لأن الجسم يحتاج إلى كميات أقل من هذه المواد الغذائية.
يجب ملاحظة أنه بالإمكان تناول الدهون والسكريات الموجودة في قمّة الهرم، وبطبيعة الحال خلال المجموعات كلها ولكن بكميات أقل، فإن ذلك لا يقلل من الاحتفاظ بصحة جيدة. وباختصار فإن الهرم الغذائي الذي يعرض له هذا الكتاب بالإضافة إلى طريقة عمل أطباق منوعة روعي فيها تطبيق نظام الهرم الغذائي، هذا الهرم يلخص الخطوط العريضة للحماية الغذائية. وقد تم تصنيف الأطباق المقترحة ضمن ثمانية أصناف هي على التوالي: 1-الوجبات السريعة والمقبلات، 2-وجبات الإفطار وأنواع الخبز، 3-أطباق اللحوم، 4-أطباق الطيور، 5-أطباق المأكولات البحرية، 6-أطباق الحساء/الشورباء، 7-أطباق المقبلات، 8-أطباق الحلويات. وبالتأكيد فإن هذه الأطباق سترضي جميع أفراد الأسرة وجميع الأذواق والأهم من ذلك سترضي صحة جسمك بالدرجة الأولى.
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Share the book :
Book Review "Healthy Cooking For The Family"
Book Quotes "Healthy Cooking For The Family"
Other books like "Healthy Cooking For The Family"
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
