The Complete Slimming Revolution
Account upgrade
The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Book The Complete Slimming Revolution
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
The Complete Slimming Revolution
| Author: | Bob Greene |
| Category: | Martial Arts Sport [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | الدار العربية للعلوم ناشرون |
| ISBN: | 9786144213780 |
| Release Date: | 01 Jan 2005 |
| Pages: | 248 |
| Rank: | 746,577 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
Book Description
من بوب غرين مؤلف كتاب "انتظم مع البرنامج" أحد أفضل الكتب وأكثر مبيعاً، يصدر كتاب جديد يتضمن خطة الاثني عشر أسبوعاً المبدعة لتغيير جسمك من الخارج، وكذلك من الداخل. وبفضل هذا التغيير الكامل مع بوب غرين سوف تتحقق أفضل النتائج خلال أقصر وقت ممكن.
انطلاقاً من اعتباره أن الصحة الجيدة والجسم الرشيق هما النتاج الطبيعي لحالة ذهنية جيدة وسليمة، لذلك يركّز غرين على التأثير البالغ للأحاسيس وللحالة النفسية على نوعية ووتيرة تناول الطعام وممارسة الرياضة، مما يوفر البيئة المناسبة لتحقيق الرشاقة، كما يعمل على تطوير عادات عملية مفيدة يؤدي اعتمادها إلى تحقيق نتائج جيدة ودائمة.
وثمة في الكتاب قصص واقعية يرويها أبطالها الذين أقدموا على قبول التحدي واستطاعوا تغيير أجسامهم (وحياتهم برمتها) بطرق لم يكونوا يظنون أنها ممكنة. فإذا كنت من المكافحين للتخلص من آخر 5 كيلوجرامات زائدة في زنك، أو الباحثين عن حل جذري لسمنتك، فإن برنامج الاثني عشر أسبوعاً للتغيير هو مرادك لتحقيق هدفك.
بعد الالتزام بالبرنامج، ستكتشف الإرشادات المناسبة لمجموعة من التمارين الرياضية المتدرجة، والمناسبة لمختلف مستويات اللياقة البدنية. ومع التقدم في رياضة الأيروبيك وتمارين القوة، ستُدفع إلى الأمام وتيرة نشاط عملية الأيض في جسمك لتحقيق نتائج ملموسة وسريعة.
إن مختلف التمارين المكثفة التي جرى وضعها لتقوية وإنعاش جسمك وعقلك، للشعور بالسعادة والغبطة في خضم الرياضة. وبالإضافة إلى ذلك يحملك غرين إلى عالم الحميات الغذائية لخفض الوزن (الريجيم) فيقدم لك مفتاح الإرشادات الغذائية لكل ريجيم، كما يفصّل برامج الحمية الغذائية الشعبية المنتشرة ليتيح لك اختيار ما يناسبك منها.
وفي النهاية يقدم لك النصائح الكفيلة بتثبيت عملية التحول الإيجابي التي تحققت، فيعلّمك طريقة تجنب استعادة الوزن الزائد الذي تخلّصت منه، وكيفية تطبيق التمارين الرياضية والعادات الصحية لتناول الطعام، والتي تخدمك طيلة حياتك.
وفي حين أن بعض الكتب المشابهة لا توضح لك تماماً ما ينبغي فعله في المرحلة التالية، فإن بوب غرين في ثورة التنحيف الكامل يقدّم لك نصائح تثقيفية سهلة التطبيق، ويزوّدك بخريطة للتغذية والتمارين الرياضية، ويدلّك على كيفية استعادة سعادتك وبناء حياة عملية مليئة بالصحة والعافية.
إن بوب غرين خبير التمارين الفيزيولوجية هو أيضاً مدرّب شخصي مجاز ومتخصص في الرشاقة كما في مبحث الأيض وميدان التخلّص من الوزن الزائد. ولطالما كان ضيفاً في برنامج أوبراه وينفري التلفزيوني كما أنه مساهم وكاتب في مجلة أوبراه المعروفة باسم "O" فضلاً عن كتابه في ميدان الصحة والرشاقة لموقع oprah.com.
كذلك فإن غرين هو صاحب أعلى أرقام المبيعات لكتاب "انتظم مع البرنامج"، وكتاب الدخول في البرنامج؛ وكذلك كتاب الدليل إلى التغذية الجيدة.
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Share the book :
Book Review "The Complete Slimming Revolution"
Book Quotes "The Complete Slimming Revolution"
Other books like "The Complete Slimming Revolution"
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
