أغذية التنحيف منهج مونتينياك في تنحيف الوزن
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب أغذية التنحيف منهج مونتينياك في تنحيف الوزن
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
أغذية التنحيف منهج مونتينياك في تنحيف الوزن
| مؤلف: | ميشيل مونتينياك |
| قسم: | علم المنهج [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | دار علاء الدين للنشر والتوزيع والترجمة |
| ردمك ISBN: | 9789933185503 |
| تاريخ الإصدار: | 01 ديسمبر 2000 |
| الصفحات: | 246 |
| ترتيب الشهرة: | 588,352 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
استحوذت مؤلفات ميشيل مونتينياك على شهرة واسعة، حيث طبعت في الكثير من دول العالم وبلغ عدد النسخ ستة ملايين نسخة تقريباً، ثم أصبحت شهرة مونتينياك هائلة. وهذه الشهرة لم تأته فجأة فقد عانى طويلاً من البدانة، بحكم عمله في إحدى الشركات العقاقيرية في الولايات المتحدة الأمريكية، وكانت الشركة بالإضافة إلى أعمالها الكثيرة تبحث في مجال حل مشاكل التغذية عند رواد الفضاء، وهكذا طوّر موتنينياك طريقته الخاصة في التنحيف، وفعل ذلك بعد أن تأكد من أن نظرية الحريرات لا تنفع في التنحيف.
وبحث كتابه الأول في إمكانية تخفيف الوزن مع تناول الطعام يومياً في المطعم. فقد استنتج بأن البدانة، في أغلب الأحيان مرتبطة مع اضطراب البنكرياس الذي يفرز أنسوليناً زائداً في الدم، ويساهم في تحويل الكربوهيدرات إلى ترسبات شحمية في الجسم، واقترح أن نخلص غذاءنا من الكربوهيدرات الضارة مثل السكر والنشاء والدهون السيئة والكافيين وغيرها من المواد التي تحفز فرط إفراز الأنسولين وتسبب زيادة الوزن.
فأهم ما في الأمر أنه نصحنا بالاستمتاع بطعامنا وتناوله بشهية بلا تجوع أو حصر، والسبب هو حساسية جسمنا تجاه أي تقييد، فما أن تقل كمية الطعام حتى يبدأ الجسم بتخزين الشحوم ليوم الحاجة، استحوذت وصفات موتنينياك على شهرة عالمية، إذ احتوت مئات النصائح الغذائية الدقيقة التي تتلخص بعبارة "مهمة التغذية هي الإفادة والإمتاع في آن واحد". وبين طيّات هذا الكتاب نصائح مونتينياك ومنهجية الغذائية بهدف تنحيف الوزن التي ستؤدي في حال طبّقها القارئ إلى تخلصه من وزنه الزائد دون عناء وبكل تأكيد.
البدانة ظاهرة صحية، تعكس وضعاً صحياً غير متوازن، وحالة نفسية وشكلية غير مرغوب فيها، لذا يعالج المؤلف في كتابه هذا موضوع البدانة، وكيفية القضاء عليها بأسلوب علمي ودقيق، عن طريق تنظيم الغذاء، والمواد الغذائية الضرورية اللازمة للجسم.
ويكشف عن الأساليب الخاطئة في اتباع الحمية، وأسباب زيادة الوزن والمنهج المتبع في التنحيف، وأهمية الفيتامينات، والغذاء والرياضة للجسم.
كذلك يتحدث عن المقاييس الصحية لجسم الإنسان وخاصة الأنثى، في مختلف الأدوار العمرية، وأهم طرق وأنواع الغذاء اللازم في تلك الأدوار، مما يعطي جسماً صحياً معافى، ذا بنية قوية.
الكتاب منهجي علمي مفيد للجميع وخاصة البدينين في العودة إلى الرشاقة علماً أن مؤلف الكتاب ميشيل مونتينياك متخصص في هذا المجال وله الكثير من المؤلفات الهامة.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "أغذية التنحيف منهج مونتينياك في تنحيف الوزن"
اقتباسات كتاب "أغذية التنحيف منهج مونتينياك في تنحيف الوزن"
كتب أخرى مثل "أغذية التنحيف منهج مونتينياك في تنحيف الوزن"
كتب أخرى لـ "ميشيل مونتينياك"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
