كتب إحكام السيطرة
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
التحكم والسيطرة (معلومة)
ينبغي على الفرد التحكم والسيطرة على أفكاره، وتكريس حوالي 30 دقيقة للتفكير في همومه، والبحث عن سبل للسيطرة عليها، والتخلص منها، ورفض التفكير في تلك الهموم لبقية اليوم، حيث يحدّ ذلك من استنزاف طاقة الفرد لفترة زمنية قصيرة.
