كيف تتعلم فن الإسترخاء؟
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب كيف تتعلم فن الإسترخاء
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
كيف تتعلم فن الإسترخاء؟
| مؤلف: | جون دي كورتيز |
| قسم: | طرق الاسترخاء [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | دار الكتاب العربي للنشر والتوزيع السلسلة: دليل الإنسان العمري |
| تاريخ الإصدار: | 01 أبريل 2013 |
| الصفحات: | 183 |
| ترتيب الشهرة: | 262,820 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
الحياة أصبحت مليئة بالضغوط النفسية والعملية بسبب سرعة إيقاعها، وإذا نظر الإنسان إلى رقعة يتحرك فيها البشر من منظار عال سنرى حركة دائمة وسريعة مستقيمة وحلزونية وحتى دائرية الحركة بكل أطيافها. والمحصلة إرهاق فتعب فقلق ثم توتر مما قد يقضي على أي إنتاج أو إبداع.
وإذا لم نجد الوقت أو الفرصة المواتية كي نقتنص الدقائق أو اللحظات لنسترخي ونهدأ قليلاً لنتزود ببعض الزاد النفسي من الراحة والاسترخاء لأصبحنا في موقف لا نسحد عليه من الإجهاد ثم الإحباط الذي يؤدي إلى الشلل والفشل أحياناً.
إن لبدنك عليك حق.. أيها الإنسان فأعطه بعضاً من الاسترخاء لينطلق من جديد ويستعيد حيويته ونشاطه لكن كيف السبيل إلى ذلك وكيف تتحكم في الإجهاد الذي يقض مضاجعنا.. هل نكتفي بأن نضجع أو نجلس جلسة مريحة ونغمض أعيننا.. أو حتى نغفو قليلاً كي نحقق ذلك.
كيف نحقق الاسترخاء المفيد والناجح.. حتى هذه الأساليب أحياناً لا تنجح ونجد أنفسنا نعاني الإرهاق.. والقلق ينهشنا.. وإذا كان هذا ممكناً فقد لا نجد الوقت الكافي للاسترخاء أو حتى النوم، فكيف تنجح عزيزي الإنسان إجادة فن الاسترخاء للانطلاق من جديد.
جميل جد أن نجتهد ونكافح لكن بدون لحظات استرخاء قد ينهار كل شيء... فتعالوا إذاً نحاول فن الاسترخاء وإجادته رغم كل الصعوبات والظروف.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "كيف تتعلم فن الإسترخاء؟"
اقتباسات كتاب "كيف تتعلم فن الإسترخاء؟"
كتب أخرى مثل "كيف تتعلم فن الإسترخاء؟"
كتب أخرى لـ "جون دي كورتيز"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
