برنامج الجري لزيادة اللياقة
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب برنامج الجري لزيادة اللياقة
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
برنامج الجري لزيادة اللياقة
| مؤلف: | أوين باردر |
| قسم: | رياضة الألعاب القتاليّة [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | دار الفاروق للاستثمارات الثقافية |
| ردمك ISBN: | 977 |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2004 |
| الصفحات: | 216 |
| ترتيب الشهرة: | 364,495 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
يتضمن الكتاب للعديد من النقاط التي تخص ممارسة رياضة الجري بالنسبة للسيدات. هذاالكتاب مفيد جدًا للأشخاص الذين يريدون التوفيق بين ممارستهم لرياضة الجري وحياتهم المليئة بالأشغال. ومما لا شك فيه أن معظمنا لن يكونوا أبدًا رياضيين متميزين، ولكن يمكننا أن نتعلم من أفضل العداءين حتى نستطيع أن نحقق أكبر استفادة من ممارستنا لرياضة الجري.
جدير بالذكر أن هذا الكتاب العملي يحتوي على نصائح عن كل الجوانب الخاصة برياضة الجري بدءًا بالخطوات الأولي وكيفية اختيار حذاء جري مناسب مرورًا بنصائح عن طرق التدريب والتغذية وانتهاءً بالتدريب للدخول في سباق ماراثون. ويستطيع العداءون من ذوي الخبرة تطبيق مبادئ وأسس التدريب الخاصة باللاعبين الرياضيين حتى يكونوا قادرين على وضع برنامج تدريبي خاص بهم. وتجدر الإشارة إلى أن هذا الكتاب يشتمل على نماذج لبرامج تدريبية لكل السباقات ابتداءً من سباق 5 كيلو مترات وحتى سباق الماراثون.
يشتمل هذا الكتاب أيضًا على بعض الإرشادات والنصائح للعداءين كبار السن وصغار السن، كما يشتمل على فصل كامل يناقش بعض النقاط المتعلقة بالسيدات اللاتي يمارسن رياضة الجري.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "برنامج الجري لزيادة اللياقة"
اقتباسات كتاب "برنامج الجري لزيادة اللياقة"
كتب أخرى مثل "برنامج الجري لزيادة اللياقة"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
