حمية الـ 3 ساعات
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب حمية ال 3 ساعات
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
حمية الـ 3 ساعات
| مؤلف: | Jorge Cruise |
| قسم: | الكرش و دهون البطن ووزن ورشاقة الجسم [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | مكتبة جرير (first published March 28th 2005) |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2007 |
| الصفحات: | 334 |
| ترتيب الشهرة: | 448,206 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
Jorge Cruise
المؤلف كتاب حمية الـ 3 ساعات والمؤلف لـ 1 كتب أخرى.
Jorge Cruise is the leading fitness trainer in the world and a renowned weight loss coach. Committed to helping people live their healthiest lives, Cruise has become the #1 best selling fitness author of all time with over 30 books in 16 languages, with than eight million books in print. His diet and workout plans have transformed millions of people worldwide including celebrities such as Ang Jorge Cruise is the leading fitness trainer in the world and a renowned weight loss coach. Committed to helping people live their healthiest lives, Cruise has become the #1 best selling fitness author of all time with over 30 books in 16 languages, with than eight million books in print. His diet and workout plans have transformed millions of people worldwide including celebrities such as Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Steve Harvey, Miley Cyrus, Tyra Banks, 50 Cent and Eva Longoria.
Jorge’s overwhelming success and unique connection with his audience was born from his own personal journey towards health. Having been an overweight child, Jorge’s passion for fitness stems from personal experience. Jorge studied at Dartmouth College and the University of California, San Diego and received three personal training certificates from the leading certification programs in the country: the Cooper Institute for Aerobics Research, the American College of Sports Medicine (ACSM), and the American Council on Exercise (ACE).
Furthering his commitment to help as many people as possible, Jorge hosts the Jorge Cruise Show a Facebook Watch and podcast show and is a regular contributor to The Today Show, Dr. Oz Show, The Doctor’s, The Steve Harvey Show, Extra, AARP, First for Women magazine, and the Costco Connection.
وصف الكتاب
هذا الكتاب سيساعدك بلا أدنى شك على فقدان الوزن والمحافظة عليه , كيف تجعلك حميات الكربوهيدرات الأقل بدينا ويجعلك التوقيت رشيقا , توقف عن الشعور بالجوع , توقف عن حرمان نفسك, إبدأ بفقد دهون بطنك أولا , افقد 2 رطل كل أسبوع .
لم تنفع معك حميات الكربوهيدرات المنخفضة ؟ حسنا , أنت لست وحدك , إن الحميات المبتدعة , وخصوصا حميات الكربوهيدرات المنخفضة , لاتنجح على المدى الطويل , فقط ا هذا الكتاب سيساعدك بلا أدنى شك على فقدان الوزن والمحافظة عليه , كيف تجعلك حميات الكربوهيدرات الأقل بدينا ويجعلك التوقيت رشيقا , توقف عن الشعور بالجوع , توقف عن حرمان نفسك, إبدأ بفقد دهون بطنك أولا , افقد 2 رطل كل أسبوع .
لم تنفع معك حميات الكربوهيدرات المنخفضة ؟ حسنا , أنت لست وحدك , إن الحميات المبتدعة , وخصوصا حميات الكربوهيدرات المنخفضة , لاتنجح على المدى الطويل , فقط انظر إلى الامر من الناحية العلمية , إن هذه " الخطط " المبتدعة عادة ما تؤدى بك إلى السمنة بدلا من فقد الدهون , لماذا ؟ لأنها تسبب فى فقدك للعضلة النحيفة وبالغة القيمة الخاصة بحرق الدهون , وهذا يبطئ من عمليات الأيض فى جسمك ويسرع من اكتسابك للوزن , ولكن مع حمية الـ 3 ساعات , ستفقد رطلين كل أسبوع , وستبدأ بفقد دهون البطن أولا .
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "حمية الـ 3 ساعات"
اقتباسات كتاب "حمية الـ 3 ساعات"
كتب أخرى مثل "حمية الـ 3 ساعات"
كتب أخرى لـ "Jorge Cruise"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
