الوقاية من الأرق
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب الوقاية من الأرق
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
الوقاية من الأرق
| مؤلف: | ميشيل ديب |
| قسم: | وقاية النباتات [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | الهيئة المصرية العامة للكتاب |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2013 |
| الصفحات: | 136 |
| ترتيب الشهرة: | 512,405 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
معرفة الداء.. السيطرة عليه.. تحمله.. لماذا لا نستطيع النوم أو ننام بشكل ردئ؟ ومتى يمكننا الحديث عن الأرق؟ وما هو السبيل إلى تجنب الإصابة به؟ وهل هو من قبيل القضاء والقدر كأمر محتوم ولا مفر منه؟ وماذا يمكننا أن نفعل عندما لايمكننا التخلص منه؟ إن المنهج الذي يضعه طبيب الأمراض العصبية الدكتور ميشيل ديب، الذي جاء ثمرة ثمانية عشر عاماً من الخبرة، والذي أثراه الحوار مع مرضاه، يتيح التوصل بشكل محدد إلى حل لمشكلة متعددة الجوانب، ألا وهي مشكلة الأرق.
ويتميز هذا المنهج بسمة خاصة وهي طرح نظام "متوائم مع كل حالة على حدة"- فلأول مرة، تجرى معالجة اضطرابات النوم حالة بحالة- وضبط هذا النظام بطريقة "عقاقيرية". يصف الدكتور ديب في أن معاً علاجاً دقيقاً، فعدم النوم ليس من الأمور السليمة، وعلاجاً متعمقاً لإعادة بناء النوم، فكثيراً ما يكون الأرق عرضاً لمرض آخر، ومنها على سبيل المثال التوتر، أو النشاط المفرط، بل وحتى الإمتئاب. وثمة طرق علاج قديمة، ليست معروفة على نطاق واسع،تتسم بالفعالية أيضاً. أما في ما يخص العلاجات غير الدوائية، فيمكنها التخفيف من حدة أنواع معينة من الأرق.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "الوقاية من الأرق"
اقتباسات كتاب "الوقاية من الأرق"
كتب أخرى مثل "الوقاية من الأرق"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
