كتب الأرق وأسبابه
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# بم يعالج الأرق
# أسباب الأرق أثناء الحمل
# أسباب الأرق عند النساء
# أسباب الأرق العامة
# ما أسباب الأرق وعلاجه
# أسباب الإصابة بالأرق
# امرأة الأرق ل ميرال الطحاوي
# فندق الأرق
# الأرق هنري ميلنر
# الأرق المقفى ديوان شعر
# أسديات الأرق
# دعاء الأرق
# التخلص من الأرق
# فيتامينات أخرى تعالج الأرق
# أدعية إزالة الأرق والكرب
# معالجة الأرق المزمن
# علاج الأرق أثناء الحمل
# تشخيص الأرق
# خمسة أطعمة تحارب الأرق
# مرض الأرق
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الأرق وأسبابه (معلومة)
الأرق: هو الحالة التي لا ينام الشخص خلالها الساعات الكافية، الأمر الذي يؤثر سلباً على صحته، وله العديد من الأسباب، ونذكر منها ما يلي:
- المشاكل المختلفة سواء الماديّة أم العائلية أم الشخصيّة المختلفة.
- الأوجاع والأمراض.
- كثرة التفكير.
- شرب المنبّهات قبل النوم بساعاتٍ قليلة، ومن الأمثلة على المشروبات التي تنبّه العقل الشاي والقهوة والنسكافيه.
- التعب الشديد من خلال بذل الجهد العضلي الكبير خلال النهار، وهي حالاتٌ تمنع النوم براحةٍ على غير العادة، فالمعروف أن التعب يدفع بالإنسان للنوم ليرتاح.
