كتب وصفات التمر واللبن لإخفاض الوزن

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

# فوائد مشروب التمر واللبن # محاذير استهلاك التمر واللبن # أضرار رجيم التمر واللبن # رجيم التمر واللبن الغني # فوائد رجيم التمر واللبن # رجيم التمر واللبن في أسبوعين # رجيم التمر واللبن في رمضان # رجيم التمر واللبن والفواكه # اتباع رجيم التمر واللبن # فوائد حمية التمر واللبن # فوائد التمر واللبن للرجيم # رجيم التمر واللبن مع الصيام # تجارب رجيم التمر واللبن # رجيم التمر واللبن وطرقه # رجيم التمر واللبن للمرضعات # فوائد التمر واللبن للحامل # طريقة رجيم التمر واللبن # رجيم التمر واللبن في شهر # مخاطر رجيم التمر واللبن # نتائج رجيم التمر واللبن

عرض المزيد

وصفات التمر واللبن لإخفاض الوزن (معلومة)

الوجبة الأولى بين الساعة السابعة والتاسعة صباحاً ( وجبة الإفطار ): تتكوّن من خمس حبّات من التمر، مع كوب من الحليب أو لبن الرايب ( الزبادي ).
الوجبة الثانية عند الساعة الثانية عشر ظهراً: تتكوّن من ثلاث حبّات من التمر، مع كوب من من الحليب أو لبن الرايب.
الوجبة الثالثة بين الساعة الثالثة والرابعة عصراً ( وجبة الغداء ): وهي كما الوجبة الأولى.
الوجبة الرابعة عند الساعة السادسة مساءً: وهي مثل الوجبة الثانية.
الوجبة الخامسة بين الساعة الثامنة والتاسعة مساءً: وهي مثل الوجبتين الأولى والثالثة.

الوجبة الأولى بعد الساعة الثامنة صباحاً ( وجبة الإفطار ): تتكوّن من سبع حبّات من التمر، مع كوب من الحليب أو لبن الرايب.
الوجبة الثانية في منتصف اليوم ( وجبة الغداء ): وهي مثل الوجبة الأولى.
الوجبة الثالثة قبل الساعة الثامنة مساءً: وهي مثل الوجبتين الأولى والثانية.

المصدر: mawdoo3.com

(1)