كتب لماذا يحن تارك التدخين للسيجارة
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# هل تدخين السيجارة خطية
# ما هي أنواع الدخان الصادر عن السيجارة
# لماذا نكسب وزنا عند الإقلاع عن التدخين
# لماذا من الصعب الإقلاع عن التدخين
# تدخين السجائر كمشكله بيئيه
# ماذا يحدث عند ترك التدخين
# ما هي اضرار السيجارة الالكترونية
# ما هي محتويات السيجارة من المواد الضارة
# ما هي أوجه الاختلاف بين السيكار والسيجارة
# التدخين السجاير
# الاقلاع عن التدخين لمن عجز عن الاقلاع عنه
# إلى كل مدخن رسالة من سيجارة
# السيجارة مقبرة المدخن
# ما هي الطرق المتبعة للإقلاع عن التدخين
# كيف أقلعوا عن التدخين
# لماذا لا تقلع عن التدخين
# لماذا يبدأ الناس بالتدخين
# لماذا حرم الله التدخين
# نصائح تعين على ترك التدخين
# وسائل تساعد على ترك التدخين
عرض المزيد
لماذا يحن تارك التدخين للسيجارة (معلومة)
تظهر الدراسات بقاء الشعور بالحنين للسيجارة عند حوالي ريع تاركي التدخين.
لا يوجد تفسير دقيق لهذا الشعور، ولكن هنالك سببين مفترضين ربما يشرحان ذلك:
- يعتقد أن الإدمان ببعده النفسي السلوكي يحتاج لفترة طويلة للزوال. فربط التدخين مواقف سلوكية معينة مثل ارتشاف القهوة والشاى، أو عند الحديث بالهاتف، أو في مناسبات الفرح والترح، وكذلك ربط الفعل الإيجابي للتدخين الرافع للمزاج بمواقف معينة، تجعل تارك التدخين يتذكر السيجارة كلما تعرض لهذه المواقف (المنعكس الشرطي الثانوي). وكما أن هذا الترابط تولد عبر عدة سنوات، يعتقد أن ذلك بجاجة لعدة شهور وربما لعدة سنوات للتخلص من هذا الترابط.
- قد يكون النيكوتين وبعض مركبات التبغ قد أحدث تغيرا بنيويا في الدماغ، وهذا محتاج لشهور وسنوات لإصلاح هذا التغير البنيوي
