كتب كميات الماء الموصى بها للأطفال
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الكميات الموصى بها من الأسماك للأطفال
# الكميات الموصى بها من الماء للحامل
# الكميات الموصى بها من الماء والملح
# الكمية الموصى بها للأطفال من الماء
# كميات الطعام الموصى بها للطفل
# الكميات الموصى بها من الفيتامينات
# الكميات اليومية الموصى بها من السيلينيوم
# الكميات الموصى بها من البيوتين
# الكميات الموصى بها من السيلينيوم
# الكميات اليومية الموصى بها من الصوديوم
# الكميات الموصى باستهلاكها من الكبريت
# الكميات الموصى بها من الصوديوم والبوتاسيوم
# الكميات الموصى بها من المغنيسيوم للحامل
# الكميات الموصى بها من الفسفور
# كميات الفواكه اليومية الموصى بها
# الكميات الموصى بها من الفاكهة
# الكميات الموصى بها من الألياف
# الكميات الموصى بها من الخضروات الورقية
# الكميات الموصى بتناولها من الاسماك
# الكميات الموصى بها من زبدة الشيا
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
كميات الماء الموصى بها للأطفال (معلومة)
تعتمد الكمية الموصى بها للأطفال من الماء على عدة عوامل منها: الجنس والوزن والعمر، وقد تبدو الكميات التي يحتاجها الطفل من الماء كبيرة، ولكنّ هذه الكمية تشمل الحصول على الماء من جميع المصادر مثل: شرب الماء، وغيرها من المشروبات، والمواد الغذائية. ومن الجدير بالذكر أنّ الخضروات والفواكه تحتوي على كميات من الماء أعلى بكثير من تلك الموجودة في الأطعمة الصلبة الأخرى، ولذلك يُنصح بإعطاء الأطفال كميات أكبر من الخضروات والفواكه، ويوضح الجدول التالي الكميات الموصى بها من الماء حسب الفئات العمرية المختلفة:
| العمر (سنة) | الكمية الموصى بها من الماء (كوب/يوم) |
|---|---|
| الأطفال 4-8 | 7 |
| الذكور 9-13 | 10 |
| الإناث 9-13 | 9 |
| الذكور 14-18 | 14 |
| الإناث 14-18 | 10 |
