كتب فطيرة الراعي النباتية
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# فطيرة الراعي
# فطيرة الراعي بماش البطاطس
# طريقة تحضير فطيرة الراعي
# الحياة النباتية
# النباتية والمشروبات
# شبه النباتية
# الأطعمة النباتية
# اللازانيا النباتية
# سلطة التاكو النباتية المكسيكية
# الحمية الغذائية النباتية
# الحمية الغذائية الشبه النباتية
# تعزيز الأنظمة الغذائية النباتية
# أهيمسا النباتية وعادات غذائية أخرى
# المأكولات النباتية
# أشهى المأكولات النباتية
# أشهى الأطباق النباتية
# الأطعمة النباتية الشهية
# عن تغذية المراة الحامل النباتية
# خطبة النباتية
# الفطور النباتية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
فطيرة الراعي النباتية (معلومة)
المكوّنات
- ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون.
- حبّة متوسّطة الحجم من البصل المقطّع إلى مربّعات صغيرة.
- نصف كيلو من الفطر المقطّع إلى شرائح.
- كوب من شوربة العدس الثّقيلة.
- كوب من الماء.
- كوبان من أوراق السلق المفرومة فرماً ناعماً.
- ثلاثة أرباع الكوب من البرغل النّاعم.
- كوبان ونصف من البطاطا المهروسة.
- نصف ملعقة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
طريقة التّحضير
- سخّني الفرن على درجة حرارة مئة وثمانين، ادهني قالب الخبز بالزّيت.
- ضعي زيت الزّيتون في قدر على نار متوسّطة الحرارة.
- ضعي البصل والفطر في القدر، واتركيهما إلى أن تذبل الخضار لمدّة ست دقائق.
- أضيفي شوربة العدس والسلق والبرغل وكوب الماء، والملح والفلفل الأسود، اتركي المزيج إلى أن تتبخّر السّوائل ويذبل السلق.
- اسكبي المزيج في قالب الخبز، ثمّ افردي البطاطا المهروسة على الوجه.
- أدخلي القالب إلى الفرن لمدّة ثلاثين دقيقة ثمّ خمس دقائق إضافيّة للتحمير، وبذلك تُصبح فطيرة الرّاعي جاهزةً للتقديم.
