اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
ليس من الضروري أن تحتوى الوجبات على اللحوم لكي تكون شهية ومشبعة. فالخضروات ذات تامذاق الشهي يمكن أن تمثل وجبة كاملة مستقلة بذاتها. حتى وان لم تكون نباتية، فان الوصفات الشهية نذكرها هنا، ستجعلك تعودين لهذا الكتاب مرات ومرات فالمعلومات المنفصلة والصور الموضحة للخطوات تساعدك على اعداد وجبات شهية بمكونات طازجة. وستجعلك وصفات المحشي والخضروات المحشوة تشعرين بالشبع. حتى وان كنت تتضورين جوعا، فستشعرين بالسعادة والرضا.