كتب علاج سريع للإمساك للحامل
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# علاج سريع للإمساك
# ما هو أفضل علاج للإمساك
# هل اليانسون مفيد للإمساك
# هل الميرمية مفيدة للإمساك
# وصفة سريعة للإمساك
# أفضل علاج طبيعي للإمساك
# بعض العلاجات المنزلية للإمساك
# أفضل علاج ملين للإمساك
# أعشاب للإمساك
# فوائد اليانسون للإمساك
# أعشاب مفيدة للإمساك
# فوائد الميرمية للإمساك
# زيت الزيتون على الريق للإمساك
# فوائد زيت الزيتون للإمساك
# وصفة طبيعية للإمساك
# الماء للإمساك
# الحالات المسببة للإمساك
# أطعمة ملينة للإمساك
# أفضل وصفة للإمساك
# أسباب التعرض للإمساك
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
علاج سريع للإمساك للحامل (معلومة)
- التدليك: من أبسط وأهمّ التقنيات المُستخدمة للتخلص من الإمساك، ويكون ذلك من خلال وضع الكفّين على الفخذين، مع الحرص على أن تكون الأصابع ممدودةً بشكلٍ أُفقيٍّ، والإبهام يشير إلى الركبتين؛ حيث يجب تحريك اليدين باتّجاه الأسفل والأعلى والخلف، وتكرار الخطوات لبضع دقائق.
- عصير البرتقال: يحتوي البرتقال على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين ج، بالإضافة إلى الموادّ المُضادّة للالتهابات، والألياف الغذائية، والتي تحسن عمل الأمعاء، وتقيها من الإصابة بالالتهابات والأمراض، لذلك تُنصح السيدات الحوامل بتناول كوبٍ من هذا العصير يومياً.
- البندورة: تحتوي على مادة اللايكوبين، بالإضافة إلى الأحماض والمواد المُطهّرة والمُضادّة للأكسدة، والتي تُساهم في التسريع من عملية شفاء الجروح، والتخفيف من الآلام الناتجة عن الإمساك، حيث يُفضَّل تناول حبتين من البندورة يومياً للحصول على النتيجة المطلوبة.
- الماء الفاتر: يُرطِّب الماء الفاتر الجسم، ويُسهِّل من حركة الطعام في الأمعاء، وبالتالي يُفضّل شرب كوبين من الماء في الصباح الباكر على الريق، ومن الممكن إضافة بضع قطرات من الليمون الحامض للحصول على نتيجةٍ أفضل، فالليمونُ يُحفِّز من قدرة الجسم على التخلُّص من السموم أو الأوساخ المُتراكمة فيه.
- اللبن الرائب: يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الخمائر والبكتيريا المفيدة التي تقضي على البكتيريا الضارّة الموجودة في المعدة والأمعاء، وتُسهِّل من عمليّة خروج البُراز، لذلك يجب الحرص على تناول اللبن خلال فترة الحمل بشكلٍ مُنتظَم.
