كتب عدم الحصول على نوم كاف
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
عدم الحصول على نوم كاف (معلومة)
يُعدّ النوم من أهم العوامل التي تؤثّر على صحة الفرد الجسدية والعقلية، بالإضافة إلى ذلك فهو يؤثر على الوزن أيضاً، بحيث أظهرت نتائج الدراسات بأنّ قلة النوم هو من أكبر العوامل المؤدّية إلى السمنة؛ حيث إنّ نسبة خطر حدوث السمنة بسبب ذلك عند البالغين يبلغ حوالي 55%، وأما عند الأطفال فيكون 89%.
