كتب الحصول على نوم كافي
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الحصول على نوم كافي (معلومة)
النجاح في الحياة الدراسية الجامعية يتطلب اتباع الروتين اليومي للأداء الأعلى كما في أي مجال آخر، وهو العمل المكثف لفترات زمنية تترواح من أربع إلى ست ساعات، ثم اتباعها بكميات كبيرة من نوم ليلي عالي الكثافة تصل إلى تسع ساعات، كما يفعل أغلب عباقرة الشطرنج، وعازفوا الكمان، ونخبة الرياضيين في العالم، وتكمن أهمية النوم في تحقيق النجاح وراء كونه يعمل على إنشاء اتصالات جديدة في الجهاز العصبي، مما يتيح الكثير من الوقت الكافي لاستيعاب أي مدخلات جديدة في العقل تم اكتسابها من العمل المكثف.
