على الرّغم من أنَّ هُناك عدَّة فوائد لتناول الروبيان الطَّازج، إلا أنَّ تناول الروبيان المُجمّد يُعدّ أفضل من ناحية التحضير؛ حيثُ إنَّ الروبيان المُجمّد يكون في العادة مُنظفاً ومُقطَّعاً وبالتالي يكون أسرع وأسهل عند طهيه، وخاصّةً لمن هم من المُبتدئين، ومن لا يمتلكون الوقت الكافي لطهيه، وفيما يلي بعض الوصفات لكيفيّة تحضير الروبيان المُجمّد.
الروبيان مُجمّد
المكوّنات
نصف كيلوغرام من باستا لنغويني.
ربع كوب من الزبدة، ومن زيت الزيتون.
خمس حبّات من الثوم.
نصف كيلو غرام من الروبيان متوسِّط الحجم، مُقشَّر ومُنظَّف.
كوب من فُتات الخُبز.
نصف كوب من الخلّ الأبيض.
عصير حبّة من اللَّيمون.
طريقة التحضير
نسلق الباستا حسب التعليمات، ونُصفّيها، ونتركها جانباً.
نذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على حرارة متوسِّطة، ونُضيف مُعظم كميّة الثوم مع الاحتفاظ بما تبقى لما بعد.
نغمر الثوم بالزبدة، وقبل أن يُصبح لونه بُنيّاً نُضيف الروبيان مع التقليب، ثم نرفع المِقلاة مُباشرة عن النار، لن يكون الروبيان قد نضج بعد.
ننثر فُتات الخُبز فوق الروبيان بمت يكفي لتغطيته تماماً، وننقل الروبيان والخليط إلى صينيّة بايركس، ونسكب الخلّ، وعصير اللَّيمون فوق الروبيان.
نُغطي الصينيّة، ونُدخلها إلى فرن مُسخّن مُسبقاً، ونتركها لمُدَّة عشر دقائق.
نرفع الغطاء عن الصينيّة، ونتركها في الفرن لمُدَّة خمس دقائق إضافيّة.
نُسخّن زيت الزيتون، وما تبقّى من الثوم في مِقلاة صغيرة لعمل الصوص، ثُمَّ نسكب الخليط فوق الباستا.
نضع الروبيان فوق الباستا، ونُزيّنه بشرائح اللَّيمون، ونُقدّم الطبق.
سلطة الروبيان بالبرتقال والسبانخ
المكوّنات
أربع حبّات من البرتقال مُقشَّرة، ومُقطَّعة، ومنزوعة البذور.
عبوة من الجمبري المُجمّد المطبوخ والمذوب.
عبوة من السبانخ صغير الورق.
علبة من الزيتون الأسود منزوع النواة ومُقطَّع.
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون أو حسب الرغبة.
ملعقة كبيرة من خل البلسمك أو حسب الرغبة.
فلفل أسود طَّازج ومطحون حسب الرغبة.
طريقة التحضير
نضع كلاً من شرائح البرتقال، والجمبري، والسبانخ، والزيتون الأسود بهذا الترتيب في وعاء كبير للسلطة.
نسلق الهليون إلى أن يُصبح طريّاً، ونُقطَّعه، ونتركه جانباً.
نسلق النودلز جيّداً، ونُصفّيه من الماء.
نطهو الثوم بزيت الزيتون في مقلاة عميقة كبيرة الحجم على نار درجة حرارتها أقل من المتوسِّطة إلى أن يُصبح لون الثوم ذهبيّاً، نضع الزبدة، وعصير اللَّيمون في المِقلاة، ونتركها إلى أن تذوب الزبدة، ونُضيف الروبيان، ونُقلب إلى أن يُصبح لون الروبيان ذهبيّاً.
نُضيف الفطر، والهليون، ونطهو المكوّنات إلى أن يُصبح الفطر طريّاً.
نحن بحاجة لملفات تعريف الارتباط لكي يعمل هذا الموقع. يرجى تمكينها للمتابعة.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
بإستخدامك هذا الموقع أنت توافق لنا على جمع ملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" لتقديم تجربة مستخدم أفضل،
المزيد من التفاصيل.
لا يمكن تصفح الموقع طالما رفضت استخدام الكوكيز لأن الموقع يعتمد عليه بشكل أساسي للعمل