English  

كتب شرب ما يكفي من الماء

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

عرض المزيد

شرب ما يكفي من الماء (معلومة)


يُنصح بتناول ما يكفي من الماء يومياً للحصول على بشرة مشرقة ونضرة، حيث يوصى بتناول 13 كوباً من الماء للرجال، و9 أكواب للنساء، ومن ضمن السوائل الضرورية لترطيب البشرة هو ماء جوز الهند، فهو يحتوي على عناصر ضرورية لصحة البشرة مثل، البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم.


المصدر: mawdoo3.com