كتب خلطات للتخلص من الأرداف
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الخلطات العشبية لتنحيف الأرداف
# خلطات طبيعية لتخسيس من الأرداف
# كيف أتخلص من الدهون في الأرداف
# كيف أتخلص من السيلوليت في الأرداف
# ممارسة الرياضة للتخلص من الأرداف
# الاهتمام بالتغذية للتخلص من الأرداف
# طرق للتخلص من الأرداف
# نظام غذائي للتخلص من الأرداف
# نصائح للتخلص من الأرداف والأفخاذ
# العادات الصحية للتخلص من الأرداف
# نصائح للتخلص من الكرش والأرداف
# وصفات للتخلص من الكرش والأرداف
# تمارين رياضية للتخلص من الأرداف
# طرق طبية للتخلص من الأرداف
# طرق للتخلص من سيلوليت الأرداف
# وصفات طبيعية للتخلص من الأرداف
# التخلص من الأرداف
# كيف أتخلص من غمازات الأرداف
# طرق التخلص من غمازات الأرداف
# كيفية التخلص من الأرداف بسرعة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
خلطات للتخلص من الأرداف (معلومة)
- نضع ملعقة من بذور الكتان غير المطحونة، وكوب من الماء، في إناء للطهي، ونضعه على النار لمدة ربع ساعة، ثمّ نتركه ليبرد تماماً، ونشرب منه ثلاث مرات في اليوم، قبل كل وجبة من الطعام.
- نضع كوباً من زيت الزيتون النقي، وأربع حبات من الزنجبيل الطازج المبشور، في وعاء مناسب، ونضعه على نار عالية حتي يغلي تماما، ثم نقوم بالتخفيف من النار، ونتركه يغلي لمدة عشر دقائق، نترك هذا المزيج جانباً حتر يبرد تماماً، ونقوم بدهن منطقة الأرداف، وبعدها المشي لمدّة نصف ساعة كاملة.
- نسلق حبة من الكوسا، وحبة من الفاصولياء الخضرا، ونضعهم في الخلاط الكهربائي لمدّة عشر دقائق حتّى نحصل على خليط متماسك، ونتناول هذا الخليط ثلاث مرات يومياً بعد كل وجبة طعام.
- نغلي كوباً من الماء النقي، وملعقة من القرفة المطحونة بالشكل الناعم، وملعقة من الزنجبيل المطحون، حتّى نحصل على خليط متجانس تماماً، ونشرب منه كوباً قبل كل وجبة من الطعام.
- نخلط كوب من الماء الدافيء، وأربع ملاعق من القهوة، ودلّكي بها الأرداف بشكل دائري لمدة عشرة دقائق.
