كتب خضار مسلوقة
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# المعكرونة بالخضار المسلوقة للرجيم
# القيمة الغذائية للخضار المسلوقة
# طريقة عمل خضار مسلوقة
# سلطة الذرة المسلوقة بالخضار
# عمل الخضار المسلوقة
# فوائد الخضار المسلوقة
# سلطة الخضار المسلوقة
# عيوب الخضراوات المسلوقه
# سلطة البطاطا الحلوة المسلوقة
# كبة الجريش المسلوقة
# كبة البرغل المسلوقة
# عمل طاجين مسلوقة
# تحضير الذرة المسلوقة
# تحمير الفراخ المسلوقة
# طريقة عمل ذرة مسلوقة
# طريقة الذرة المسلوقة
# الذرة المسلوقة بالجبن
# الذرة المسلوقة بالتوابل
# الذرة المسلوقة بالطريقة العادية
# كيف أعمل ذرة مسلوقة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
خضار مسلوقة (معلومة)
| مدّة التحضير | عشرون دقيقة |
| مدّة الطهي | عشر دقائق |
| عدد الحصص | أربع حصص |
| طريقة الطهي | غلي |
المكوّنات
- أربعة أكواب من الملفوف.
- أربعة أكواب من القرنبيط.
- رشّة من الملح -حسب الرغبة-.
- أربعة أكواب من الفول الأخضر.
- أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر.
- ثماني ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- حبة من الجزر-للتقديم-.
طريقة التحضير
- وضع الملفوف، والقرنبيط، والفاصولياء على لوح تقطيع وتقطيع جذورها وغسلها تحت الماء الجاري ثمّ وضعها جانباً.
- وضع الخضار على لوح التقطيع تقطيعها ثمّ وضع الخضار في قدر مناسب الحجم وغمرها بالماء وتركها تغلي إلى أن تصبح طريّة على النار العالية.
- إخراج الخضار المسلوقة ووضعها في وعاء كبير ثمّ سكب زيت الزيتون عليها وخلطها جيّداً.
- تزيين الخضار بقطع الجزر المفرومة ورشّ عصير الليمون على وجهها ثمّ تتبيل الخضار بالملح وتقديمها.
