اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
ينبغي استهلاك ما لا يقلّ عن حصة أو حصتين من الخضروات الخضراء بشكل يوميّ، مثل: الكرنب، والخس، والسبانخ، لما لها من فوائد عديدة، حيث تعدّ هذه الخضروات غنية جداً بحمض الفوليك، الذي يسبب نقصه الاكتئاب وتغيّر المزاج.