كتب تغذية الجسم
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تغذية الجسم (معلومة)
يرتبط الطعام الذي يتمّ تناوله ارتباطاً وثيقاً بصحة الجسم، فالتغذية المتوازنة لها الكثير من الفوائد، حيث يمكن منع أو علاج الكثير من الأمراض، مثل: أمراض القلب، والسكتة الدماغية، والسكري، ويساعد اتباع نظامٍ غذائي صحي على فقدان الوزن، وخفض الكولسترول، لذلك يجب الحرص على تناول الطعام الصحي المفيد للجسم، واختيار الأطعمة الطبيعية، وتجنب الأطعمة المجهزة والمصنعة، ويفضل تناول الأطعمة النباتية والحيوانية، مثل: اللحوم، والأسماك، والبيض، والخضار، والفواكه، والمكسرات، والحبوب، والدهون الصحية، ومنتجات الألبان، والكربوهيدرات غير المكررة، الموجودة في البطاطا العادية والحلوة، والبقوليات، والشوفان، والأرز.
