كتب التخلص من رائحة الفم
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
التخلص من رائحة الفم (معلومة)
ليس من الصعب علاج رائحة الفم الكريهة فقط عليك اتباع ما ياتي:
- تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة ثلاث مرات يومياً بعد كل وجبة ومحاولة فركها جيداً مع مراعاة تنظيف اللسان أيضاً بالفرشاة حتى نتخلص من البكتيريا منه.
- مضغ العلكة، حيث تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة لأنّها تعمل على تحفيز إنتاج اللعاب وبذلك يبقى الفم رطباً غير جاف.
- الإكثار من شرب الماء حيث يساعد الماء على ترطيب الحنجرة والفم أيضاً ويقتل أغلب البكتيريا الموجودة في الفم.
- استخدام الخيط لتنظيف الفراغات ما بين الأسنان.
- علاج اللثة إذا ما وجد فيها نزيف أو أي مشاكل أخرى لأنّ أمراض اللثة هي أهمّ مسببات رائحة الفم الكريهة.
- استخدام السواك فهو رائع لتنظيف الأسنان وما بينها.
- تناول مشروب النعناع والليمون.
- تجنّب التدخين.
- استخدام غسول خاص لتنظيف الفم واللسان وتطهيرهما ثلاث مرات يومياً مع محاولة فرك اللسان بواسطة الكشط بحركة من الخلف إلى الأمام مع التركيز على مؤخرة اللسان.
- تجنّب الأطعمة التي تؤدّي إلى تكون الغازات في البطن فهي تسبّب رائحة للفم.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي كالفراولة، والبطيخ، والبرتقال فهي قاتلة للبكتيريا.
- تناول كوب من الشاي الأخضر بعد كل وجبة يعمل على تنظيف وتطهير الفم من البكتيريا بالإضافة إلى أنّه مضاد للتسوس.
- تبديل فرشاة الأسنان كلّ ستة أشهر لأنّ فرشاة الأسنان البالية لا تعمل على تنظيف الأسنان بالشكل المطلوب.
