English  

كتب الأطعمة البروتينية

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

عرض المزيد

الأطعمة البروتينية (معلومة)


ينبغي أن لا يخلو النظام الغذائيّ الصحيّ من الأطعمة البروتينية، مثل: لحوم الدجاج والأسماك، بالإضافة إلى المكسّرات، والفاصولياء، ومن الممكن التنويع بين مصادر البروتين، وبين طبق من السلطة، أو طبق من الخضراوات المتنوعة، ويجدر بالذكر إلى ضرورة التقليل من اللحوم الحمراء، والابتعاد عن تناول اللحوم المصنّعة، مثل اللحم المقدد والنقانق.


المصدر: mawdoo3.com