كتب أهمية الهرم الغذائي
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# دليل الهرم الغذائي
# ما هو الهرم الغذائي
# الهرم الغذائي الإرشادي
# الهرم الغذائي المطور
# مفهوم الهرم الغذائي
# مجموعات الهرم الغذائي
# الرسائل الرئيسية في الهرم الغذائي
# ما هو رجيم الهرم الغذائي
# رجيم الهرم الغذائي في أسابيع
# تعريف الهرم الغذائي
# مما يتكون الهرم الغذائي
# تاريخ الهرم الغذائي
# غذائي الهرم الغذائي
# المجموعة الغذائية الهرم الغذائي
# مراجع عن الهرم الغذائي
# الغذاء المتوازن والهرم الغذائي
# الهرم الغذائي بالصور
# الهرم الغذائي سناء علي
# اهميه المياه في التصنيع الغذائي
# أهمية الأمن الغذائي في العالم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أهمية الهرم الغذائي (معلومة)
الهرم الغذائي هام في تحديد النسبة المثالية التي يجب على الإنسان تناولها من كلّ مجموعة غذائية والهدف منه:
- تحديد مقدار الطعام في كل مجموعة.
- تحديد العناصر الغذائية في كل مجموعة.
- تحديد مقدار السعرات الحرارية.
- التعرف على الدهون المشبعة بالطعام.
سبب وضع قائمة السكريات والدهون في أعلى الهرم
خلال تدرّج الهرم الغذائي نلاحظ تسلسل المجموعات الغذائية حسب أهميّتها، والمقدار الواجب تناوله كحصة يومية منها، فقائمة الدهون، والسكريات وضعت في قمة الهرم دليلاً على أنّه يجب تقليل استهلاك الكمية والحصة الغذائية اليومية منها، كما يجب أنّ نتجنب الدهون المشبعة، وكميات السكريات العالية التي تؤدّي إلى الأمراض المزمنة كالسمنة، والسكري، وارتفاع الكولسترول في الدم.
