كتب أنواع تمارين المقاومة
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هي تمارين المقاومة
# فوائد تمارين المقاومة
# أنواع لحام المقاومة الكهربية
# أنواع اللحام بالمقاومة
# انواع المقاومة الكهربية
# المقاومة الكهربائية وانواعها
# المقاومة ومقاومة النوعية فيزياء
# مقاومة العنف وعنف المقاومة
# المقاومة النوعية لبعض المواد
# أرصاد المقاومة النوعية
# عن المقاومة النوعية
# المقاومة النوعية للغشاء
# انواع الخرسانه العاليه المقاومه
# جيوب المقاومة
# حركة المقاومة الإسلامية ( حماس )
# المقاومة السلبية
# المقاومة الريفية محمد خرشيش
# الثقافة والمقاومة إدوارد سعيد
# التدخل الأجنبى والمقاومة بالمغرب
# المقاومة سلسلة ملف المستقبل
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أنواع تمارين المقاومة (معلومة)
تختلف تمارين المقاومة عن تمارين القوّة، ولا يُمكن الإشارة إلى تمارين المقاومة على أنّها تدريبات قوة، وبالرغم من أنّهما مرتبطتان برفع الأوزان إلّا أنّ تمارين المقاومة تهدف إلى زيادة التحمّل العضليّ، أمّا تمارين القوة فتهدف إلى زيادة قوّة العضلة، ومن الأمثلة على تمارين المقاومة التي يُوصي بها المدربون:
- رفع الطاقة.
- الرفع الأوليمبي.
- رفع الأثقال.
- ضغط الصدر.
- حركة اليد الأمامية.
- سحب دمبلز واسع.
- ضغط الأكتاف.
- تمديد عضلة ثلاثية الرؤوس.
- كتف خلفي انحناء.
- القرفصاء.
- الاندفاع الأمامي.
