كتب whole grain wheat mash
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# مخاطر تناول الحنطة الكاملة
# حبة حنطة
# قمح وحيد الحبة
# قمح ثنائي الحبة
# حبوب الإفطار الكاملة
# خبز الحبوب الكاملة
# كشري بالأرز قصير الحبة
# الأرز البني طويل الحبة
# أرز الحبة الطويلة
# بحسب حجم الحبة
# ما معنى الحنطة
# استهلاك الحبوب الكاملة
# فوائد حب الهريس
# شوربة حب الهريس
# الحبة الحلوة
# الحبة الخضراء
# الحبة السوداء
# الحبة المباركة
# صنع من الحبة قبة
# الحبة الحمراء
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الهريس حنطة الحبة الكاملة (معلومة)
| مدّة التحضير | خمس عشرة دقيقة |
| مدّة الطهي | أربع دقائق |
| عدد الحصص | خمس حصص |
| طريقة الطهي | تبريد بالثلّاجة |
المكوِّنات
- خمسمئة غرامٍ من لَحم كتف الضَّأن.
- أربعمئة غرامٍ من الحنطة كاملة الحبّة.
- عودان من القرفة.
- ملعقة كبيرة من كلٍ من: الزنجبيل والهال.
- بصلة مفرومة.
- القليل من البصل المقلي.
طريقة التَّحضير
- نقع الحِنطة طوال الليل.
- إضافة اللحم، البصل المفروم والبهارات في قدر وغمرها بالماء البارد وتركِها على النار المتوسطة إلى عالية لمدّة ساعتين مع متابعة المراقبة لِتجنُّب جفاف الماء عن المكوّنات.
- إضافة الحِنطة المنقوعة إلى القدر ومُتابعة الطهي على النار المتوسطة إلى عالية لمدّة ساعتين إضافتين.
- تحريك المكوّنات باستخدام الشَّوكة من أجل مُجانستها.
- سكب الهريس في أطباق تقديم مناسبة وتزيينه بالسمن أو الزبدة ثمّ تزيين الطبق بالبصل المقلي.
