كتب ways to gain weight for children
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# زيادة الوزن عند الأطفال
# أسباب زيادة الوزن عند الأطفال
# فيتامينات لزيادة وزن الأطفال
# طرق زيادة الشهية عند الأطفال
# طرق زيادة الطموح عند الأطفال
# طرق زيادة التركيز عند الأطفال
# طرق تساعد على زيادة الوزن
# طرق زيادة الوزن في رمضان
# طرق زيادة الوزن في أسبوع
# طرق زيادة الوزن للحامل
# طرق زيادة الوزن بالخميرة
# طرق زيادة الوزن بالحلبة
# طرق زيادة الوزن في شهر
# تشخيص زيادة الوزن عند الأطفال
# طرق لزيادة الطول عند الأطفال
# ما أسباب زيادة الوزن
# هل الفواكه تسبب زيادة الوزن
# ما هي أسباب زيادة الوزن بسرعة
# ما سبب زيادة الوزن المفاجئ
# ما هي الأدوية التي تؤدي إلي زيادة الوزن
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
طرق زيادة وزن الأطفال (معلومة)
إذا لم يكن السبب في نحافة الطفل عائداً لمشاكل صحيّة، فإنّه يمكن علاجه عن طريق زيادة ما يتناوله من سعرات حراريّة، وهنالك العديد من الخطوات التي تُساعد على ذلك، ومن هذه الخطوات:
- إضافة الأغذية الغنيّة بالدهون الصحيّة للطفل، كالمُكسّرات، والأفوكادو، والزيوت النباتيّة، وذلك لزيادة السعرات الحراريّة التي يحتاجها الطفل للنمو، كما يُمكن تقديم الوجبات الخفيفة الصحية الغنيّة بالسعرات الحراريّة، ومن المهمّ تجنُّب إطعام الطفل الأطعمة المُصنّعة والسريعة بهدف زيادة الوزن، حيث يمكن أن تستمر هذه العادات الغذائيّة معه حتى يكبر و تصبح صعبة التغيير.
- جعل وقت تناوُل الطعام وقتاً مُمتعاً بجلوس جميع أفراد العائلة، وإشراك الطفل في شراء وتحضير الطعام، لتشجيعه على تناوله، ومحاولة عدم السماح له بأن يتجاهل الوجبات، فهو يحتاج لتناول عدد أكبر من الوجبات حتى يكتسب الوزن.
- في حال كان الطفل صعب الإرضاء، ويرفض تناول الطعام الجديد، يمكن أن يلجأ الطبيب لوصف مشروب مكمِّل عالي السعرات الحراريّة، ويُشبه طعم هذه المشروبات مخفوق الحليب، وتحتوي على كميات إضافية من المعادن والفيتامينات التي يمكن أن تكون مستوياتها منخفضه عند الطفل.
- التأكّد من أن الطفل لا يتناول الكثير من المشروبات كالحليب والعصائر، والتي يمكن أن تزيد شعوره بالشبع، وبالتالي قد لا يشعر بالجوع والرغبة بتناول وجباته، لذلك يُمكن تحديد المشروبات بكوبين من الحليب، وكوب واحد من العصير.
- إعطاء الطفل الأغذية الغنيّة بالسعرات الحراريّة، ومن هذه الأغذية ما يأتي:
- مُنتجات الألبان؛ كالحليب كامل الدسم، والجبن، وجبن القريش، والبوظة، ولبن الزبادي، وشوربات الكريمة.
- مصادر البروتين؛ كالبيض، وحساء الفاصولياء، وزبدة الفول السوداني، والمكسّرات.
- مصادر الكربوهيدرات؛ كالخبز، والمعكرونة، والبطاطا المهروسة، والخبز الفرنسي المحمص.
- تقليل الأمور التي يمكن أن تُشتّت انتباه الطفل خلال تناوله للطعام؛ كالتلفاز، والهاتف.
- السماح للطفل بتناول الطعام وحده حتى وإن أحدث الفوضى، وإعطاؤه وقتاً كافياً حتى ينهي طعامه.
- تشجيع الطفل على تناول الطعام دون إجباره على ذلك، كما يُنصح بعدم تقديم الطعام كمُكافأة أو منعه منه كعقاب.
