اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
يفضّل الكثير من الأشخاص السهر مع الأصدقاء على النوم، فهم لا يُدركون أنّ أجسادهم بحاجة للراحة، كما أنّ شرب المنبهات قبل وقت النوم بقليل من شأنه التأثير سلباً على النوم، ومن هذه المنبهات: الكحول والكافيين.