كتب useful herbs for colon
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هي الأكلات المفيدة للقولون
# أعشاب مفيدة لنمو الاظافر
# أعشاب مفيدة للإمساك
# أعشاب مفيدة للمعدة
# أعشاب مفيدة لتكيس المبايض
# أعشاب مفيدة للرجال
# أعشاب مفيدة للتنحيف
# أعشاب مفيدة أثناء الحمل
# الأعشاب الطبية المفيدة والشافية
# أعشاب مفيدة للرضع
# أعشاب مفيدة للأطفال
# أطعمة مفيدة للقولون
# أعشاب للقولون
# أعشاب للقولون والغازات
# أعشاب مهدئة للقولون
# أطعمة مفيدة لمرضى القولون
# أعشاب أخرى مفيدة للتخسيس
# بعض الأعشاب المفيدة للرجيم
# أهم الأعشاب المفيدة للكلى
# أعشاب وأطعمة أخرى مفيدة للولادة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أعشاب مفيدة للقولون (معلومة)
هناك العديد من الأعشاب التي تعدُّ مفيدة للقولون، ونذكر منها ما يأتي:
- النعناع: وهو أحد الأعشاب شائعة الاستخدام في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي، حيث إنَّ شرب شاي النعناع يساعد على تهدئة الأمعاء، وتخفيف آلام البطن، وتخفيف الانتفاخ، وقد أظهرت بعض الأبحاث أنّ زيت النعناع قد يساهم في تخفيف القولون العصبي، كالدراسة التي نُشرت في مجلّة Mymensingh medical journal عام 2013، وشملت 74 مشاركاً؛ والتي بيّنت نتائجها أنَّ زيت النعناع يساهم في تسكين آلام البطن المرافقة للإسهال المرتبط بمتلازمة القولون العصبي.
- وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد النعناع يمكنك قراءة مقال فوائد النعناع المغلي.
- اليانسون: أظهرت بعض الأبحاث أنَّ تناول كبسولة تحتوي على زيت اليانسون بشكل يومي يمكن أن يساعد على تخفيف الألم والانتفاخ لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي، ومنها دراسةٌ نُشرت في مجلّة Journal of ethnopharmacology عام 2016، وشملت 120 مشاركاً، وقد وجدت أنّ تناول كبسولات زيت اليانسون ساهم في تحسين أعراض القولون العصبي، كألم البطن، والانتفاخ، والإسهال، وشدة الإمساك، وصعوبة التغوط، والارتجاع المعدي المريئي، والصداع، والتعب، وذلك بالمقارنة مع عدم تناول اليانسون.
- وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد اليانسون يمكنك قراءة مقال فوائد شرب اليانسون.
- الشمر: يمتلك الشمَّر نكهة حلوة مشابهة لليانسون، وقد يكون استهلاكه مفيداً للأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي، وذلك لأنَّه يمكن أن يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء، وتخفيف الغازات، فقد أشارت دراسة نُشرت في مجلّة Annals of gastroenterology عام 2018 إلى تحسّن الأعراض المرافقة لمتلازمة القولون العصبي عند المجموعة التي تناولت مزيج الكركم وزيت الشمر الأساسي على مدى شهرين بغض النظر عن العمر، والجنس، والشدة الأولية للأعراض، والأنواع الفرعية لمتلازمة القولون العصبي، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ إلى المزيد من الدراسات لتأكيد تأثير الشمر وحده عند المصابين بمتلازمة القولون العصبي.
- وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الشمر يمكنك قراءة مقال فوائد بذور الشمر.
- البابونج: يعدُّ شاي البابونج أحد مشروبات الأعشاب شائعة الاستخدام، ويعتقد البعض أنَّه مفيدٌ للاسترخاء، ولكن لم تؤكد هذه الفائدة من قبل دراسات كثيرة، ويفضّل بعض الأشخاص شاي البابونج لتخفيف اضطرابات المعدة، كما أنّه يمكن أن يقدِّم فوائد للأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي، وذلك لأنَّ أعراض الجهاز الهضمي يمكن أن تكون مرتبطة بالتوتر، وقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Der Pharma Chemica عام 2015، وضمّت 45 مشاركاً؛ إلى أنّ البابونج قد يكون مفيداً في تحسين جميع أعراض القولون العصبي، كما يُعتقد أنّه قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ إلى مزيدٍ من الدراسات لتأكيد ذلك.
- وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد البابونج يمكنك قراءة مقال فوائد مغلي البابونج.
