كتب tips to relieve gastritis
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح للتخفيف من قرحة المعدة
# وفيات بسبب التهاب المعدة
# التهاب المعدة الضموري
# تشخيص وجود التهاب المعدة
# أسباب التهاب فم المعدة
# مرض التهاب المعدة البكتيري
# أعراض التهاب المعدة البكتيري
# ما هو علاج التهاب فم المعدة
# ما هي أعراض التهاب فم المعدة
# ما هي أعراض التهاب جدار المعدة
# أعراض التهاب غشاء المعدة
# أسباب التهاب غشاء المعدة
# علاج التهاب غشاء المعدة
# عوامل خطر التهاب المعدة
# أسباب التهاب المعدة الحاد
# أعراض التهاب المعدة الحاد
# علاج التهاب المعدة الحاد
# كيفية التخلص من التهاب المعدة
# التهاب مزمن في المعدة
# أسباب التهاب المعدة المزمن
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح للتخفيف من التهاب المعدة (معلومة)
هناك عدّة نصائح قد تُساهم في المُساعدة على التخفيف من حدّة الأعراض المُرتبطة بالتهاب المعدة، ومنها ما يأتي:
- الحرص على تناول وجبات صغيرة الحجم وتوزيعها خلال اليوم وخاصّةً في حال مُواجهة أي أعراض لعُسر الهضم ويُساعد ذلك على تقليل كميّات حمض المعدة التي يتم إفرازها والذي من شأنه التخفيف من الأعراض المُزعجة.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المُهيّجة للمعدةوالتي ذُكرت سابقاً كالأطعمة الحارة أو الحمضية أو المقلية أو الدُهنيّة.
- الابتعاد عن التوتر؛ ويعود ذلك لكون التوتّر قد يزيد من سوء حالات تهيّج المعدة والتهابها، ويُمكن التخلّص منه من خلال التدليك، أو ممارسة اليوغا، والتأمّل، بالإضافة لمُمارسة تمارين التنفّس.
- تجنُّب التدخين الذي يُمكن أن يُسبّب التلف لبطانة المعدة كما أنّه يزيد خطر الإصابة بسرطان المعدة.
