كتب tips to reduce itchy hair
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح للتعامل مع حكة الجلد
# نصائح للتقليل من الشعور بالجوع
# نصائح للتقليل من قلق الامتحانات
# نصائح للتقليل من أضرار الحمل
# نصائح للتقليل من أعراض الزكام
# نصائح للتقليل من تناول السكريات
# نصائح للتقليل من قشور الوجه
# نصائح للتقليل من رائحة الدهان
# نصائح للتقليل من مسامات الأنف
# نصائح للتقليل من الكلف
# نصائح للتقليل من تجاعيد العين
# نصيحة للتقليل من زيوت الشعر
# كيفية التخلص من حكة الشعر
# نصائح لتقليل تساقط الشعر
# نصائح لتقليل نمو الشعر
# الشعور بالحكة واللسع
# حكة القدمين
# حكة اليدين
# أسباب حكة القدمين
# كيفية تجنب حكة القدمين
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح للتقليل من حكة الشعر (معلومة)
أبرز النصائح للتخلص من حكّة الرأس:
- الإبتعاد عن الاجهاد، والتقليل من التوتر، وذلك من خلال:
- قضاء أوقات إصافيّة مع الأصدقاء والعائلة.
- ممارسة تمارين اليوغا، والتأمل التي تهدف إلى تهدئة النفس.
- التحدث مع أحد الاصدقاء أو أخصائي نفسي حول الضغوط والقلق.
- أخذ قسط من الراحة من شاشات الأجهزة المختلفة مثل: الكمبيوتر، والتابلت، والتلفاز، والهاتف قبل الخلود إلى النوم بساعة.
- يُنصح بتهوية فروة الرأس حيثُ يُسبب ارتداء الشعر المستعار الدائم إلى حكّة الرأس، لذلك يُنصح بإزالة الأوشحة، أو الشعر المستعار، أو القبعّة عند الشعور بازدياد حكّة الشعر.
- الحرص على ترطيب الشعر من خلال استعمال الشامبو المُرطّب؛ لئلا تُصاب فروة الرأس بالجفاف، كما يُنصح بشرب 3 لتر من السوائل للذكور، و2.2 لتر للإناث بشكلٍ يوميٍ.
