كتب tips to maintain a healthy pregnancy
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح للحفاظ على صحة المعدة
# نصائح للحفاظ على صحة القلب
# نصائح للحفاظ على الصحة
# نصائح للحفاظ على صحة الأسنان
# نصائح للحفاظ على صحة العين
# نصائح للحفاظ على صحة الأظافر
# نصائح أخرى للحفاظ على صحة البشرة
# نصائح أخرى للحفاظ على صحة القولون
# نصائح للحفاظ على صحة الكلى
# نصائح للحفاظ على صحة الأطفال
# نصائح للحفاظ على صحة الدماغ
# نصائح للحفاظ على صحة الرحم
# نصائح للحفاظ على أظافر صحية
# نصائح للحفاظ على البشرة صحية
# نصائح للحفاظ على شعر صحي
# نصائح للحفاظ على صحة العظام
# نصائح للحامل للحفاظ على جسمها
# نصائح عامة للحفاظ على غذاء صحي
# نصائح للحفاظ على الرموش
# نصائح للحفاظ على المظهر الشاب
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح للحفاظ على صحة الحمل (معلومة)
هناك العديد من السلوكيّات، والأنماط المُختلفة التي يُمكن اتِّباعها؛ للحفاظ على صحَّة الحمل خلال الفترة الأولى من نُموِّ الجنين، وتطوُّره، ومنها ما يأتي:
- تناول الطعام الصحِّي، والمتوازن.
- تناول حمض الفوليك (بالإنجليزيّة: Folic Acid)؛ إذ يُساهم حمض الفوليك في وقاية الجنين من الإصابة بتشقُّق العمود الفقريّ (بالإنجليزيّة: Spina bifida)؛ وهو أحد العُيوب الخَلقيّة الخطيرة.
- الامتناع عن التدخين، وتناول الكُحوليّات.
- الحدُّ من تناول الكافيين؛ بحيث لا تتجاوز الجُرعة اليوميّة منه 300 ملغم.
- تجنُّب تعاطي المُخدِّرات، والأدوية غير القانونيّة.
- الحذر عند تناول الأدوية خلال الفترة الأولى من الحمل، فعلى سبيل المثال، ينجم عن تناول الإيبوبروفين خلال الفترة الأولى من الحمل نُقصان في كمّية السائل الأمنيوتيّ حول الجنين، وإغلاق القناة الشريانيّة (بالإنجليزيّة: Ductus arteriosus).
- تجنُّب الإفراط في تناول فيتامين أ.
