كتب tips to lighten and whiten the body
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح للعناية بالجسم وتبييضه
# تقشير الجسم وتبييضه
# ترطيب الجسم وتبييضه
# نصائح لتفتيح الجسم
# كيفية تصفية الوجه وتبييضه
# طريقة لشد الوجه وتبييضه
# نصائح لتفتيح القدمين واليدين
# نصائح الجمال لتفتيح البشرة
# نصائح لتفتيح المنطقة حول العينين
# نصائح لتفتيح الإبط
# نصائح لتفتيح وتصفية الوجه
# نصائح لتفتيح المناطق الحساسة
# نصائح لتفتيح لون الشفاه
# نصائح مهمة لتفتيح الركب
# نصائح للرجال لتفتيح البشرة
# نصائح لتفتيح مفاصل اليدين
# نصائح لتفتيح حول العين
# نصائح لتفتيح بشرة الوجه
# وصفات مغربية لتفتيح الجسم
# وصفات لتفتيح الجسم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح لتفتيح الجسم وتبييضه (معلومة)
هناك عادات مهمّة، تحسّن لون الجسم، وهي:
- حماية البشرة من أشعة الشمس: بوضع الواقي الشمسي عند التعرض لأشعة الشمس، وارتداء الملابس الخفيفة بأكمام طويلة، والقبعات، والنظارات الشمسيّة.
- ترطيب البشرة وتطهيرها يومياً: ننظف الوجه مرتين يومياً، صباحاً ومساءً؛ لإزالة الأوساخ، والزيوت، مع الترطيب دائماً.
- تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعياً: التقشير مهم يزيل الجلد الميت، والأوساخ المتراكمة على البشرة.
- اتباع نظام صحي جيد: لتوفير الفيتامينات، والمواد المغذّية للبشرة، فنحرص على تناول الفواكه، والخضار، ونتجنّب الأطعمة المُصنّعَة.
- شرب كميات كافية من الماء: الماء يجدد البشرة؛ لتبدو أكثر إشراقاً، فنحرص على شرب 6-8 أكواب ماء يومياً.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين ضار بالصحة، والبشرة، فهو يسبب الشيخوخة المبكّرة، والتجاعيد.
