كتب tilapia fish casserole with vegetables
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# طاجن السمك بالخضروات
# طاجن السمك البلطي مع الصلصة
# صينية سمك بلطي بالخضروات
# طاجن سمك البلطي
# السمك البلطي بالخضار
# السمك البلطي المحشي بالخضار
# طاجن الدجاج بالخضروات
# طاجن اللحم بالخضروات
# طاجن سمك بلطي بالفريك
# طاجن الخضروات باللحم
# طاجن الدجاج مع الخضروات المشكلة
# السمك بحشوة الخضروات
# شاورما السمك بالخضروات
# طرق عمل السمك البلطي
# السمك البلطي المقلي المقرمش
# طريقة السمك البلطي المقلي
# السمك البلطي المقلي بالأرز
# السمك البلطي مع الأرز
# السمك البلطي في الفرن
# شوربة السمك البلطي
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
طاجن السمك البلطي مع الخضروات (معلومة)
| مدة التحضير | 60 دقيقة |
| تكفي لِ | 4 أشخاص |
المكوّنات
- ثلاث قطع كبيرة من سمك البلطي.
- ثلاث حبات كبيرة من البطاطس.
- حبة كبيرة من كل من: الفلفل الرومي الأخضر، والأحمر، والأصفر.
- ثلاث حبات متوسطة الحجم من الجزر.
- حبتان كبيرتان من كل من: الطماطم، والليمون، والبصل.
- أربعة فصوص من الثوم المقسم إلى شرائح.
مكوّنات الحشوة:
- أربعة فصوص من الثوم.
- قرن من الفلفل الأخضر.
- نصف كوب من كل من: الكزبرة، والبقدونس المفروم.
- ربع كوب من زيت الزيتون.
- حبتان كبيرتان من الطماطم المقشرة.
- ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
- ملعقة صغيرة من كلّ من: الملح، والبابريكا، والكمون، والشطة المجروشة.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير
- تجهيز الحشوة بخلط مقاديرها في وعاء محضرة الطعام جيداً حتى يتشكل خليط ناعم.
- صنع شقوق على قطع السمك من الخارج بواسطة سكين حاد.
- توزيع ربع كمية الحشوة داخل قطع السمك وتركها جانباً.
- تقسيم مقادير الخضراوات إلى شرائح وخلطها معاً وتوزيعها في صينية فرن كبيرة.
- توزيع نصف كمية الحشوة على الخضروات وتقليبها حتى تتغطى بالكامل.
- ترتيب قطع السمك فوق الخضراوات، ثمّ توزيع باقي كمية الحشوة على الوجه.
- تغطية الصينية بورق ألمنيوم وإدخالها إلى الفرن على درجة حرارة 200 مئوية مدة ساعة حتى تنضج المكوّنات.
