كتب things to avoid after torn ligaments
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أكثر الإصابات تسببا بتمزق الأربطة
# علامات تمزق الأربطة
# تشخيص تمزق الأربطة
# أشكال تمزق الأربطة
# الوقاية وعلاج تمزق الأربطة
# الأربطة الجانبية
# تمزق أربطة القدم
# تمزق أربطة الكاحل
# استخدام الأربطة البطنية
# الأوتار والأربطة
# الأربطة والعضلات
# المفاصل الأربطة والأجربة
# الأربطة الداعمة للسن
# أنواع الأربطة الطبية
# الأربطة والمعاهد والمدارس
# تأسيسه الأربطة
# الأربطة الجراحية 231
# الأربطة بين الأضلاع
# الأربطة المتصالبة للركبة
# الأربطة المحفظية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أمور يجب تجنبها بعد تمزق الأربطة (معلومة)
يجب تجنّب عدة أمور بعد الإصابة ليومين إلى ثلاثة أيام، من هذه الأشياء التي يمكن أن تزيد الإصابة سوءاً ما يأتي:
- الحرارة؛ كأخذ حمام ساخن بعد الإصابة، لأنها تزيد من تدفق الدم مما يؤدي إلى زيادة الأمر سوءاً.
- شرب الكحول؛ لأن المشروبات الكحولية تؤخّر عملية الشفاء وتزيد من النزيف والانتفاخ.
- الركض أو أو تحريك العضو المصاب بشكل كبير لأن هذه قد يزيد الإصابة سوءاً.
- تدليك العضو المصاب؛ لأن ذلك قد يزيد النزيف تحت الجلد والانتفاخ، يمكن التدليك لكن بعد مرور اثنين وسبعين ساعة من الإصابة.
