English  

كتب the relationship of exercise after eating to performance

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

عرض المزيد

علاقة التمرين بعد الأكل بالأداء (معلومة)


هناك أبحاث قليلة تُشير إلى فوائد تناول الطعام قبل ممارسة التمارين الرياضية قصيرة المدة لرفع مستوى الأداء، وبالمقابل فإنّ تناوله قبل التمارين طويلة المدة يعد أكثر فائدة، ومن الجدير بالذكر أنّ تناول الطعام قبل التمرين أكثر أهمية بالنسبة للرياضيين ذوي المستوى العالي الذين لا يريدون المخاطرة بمستوى أدائهم.


المصدر: mawdoo3.com