كتب the nutritional value of an apple
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لثمرة القشطة
# القيمة الغذائية لثمرة القورو
# القيمة الغذائية لثمرة الجوز
# القيمة الغذائية لكعكة التفاح
# القيمة الغذائية في التفاح
# القيمة الغذائية للتفاح الطازج
# القيمة الغذائية للتفاح الأخضر
# الحفاظ على القيمة الغذائية للتفاح
# القيمة الغذائية لثمار البرتقال
# القيمة الغذائية لثمار الزيتون
# القيمة الغذائية لثمار البحر
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
# القيمة الغذائية في المانجا
# القيمة الغذائية لصلصة الترتار
# القيمة الغذائية للجبنة الطازجة
# القيمة الغذائية للحم المشوي
# القيمة الغذائية لكريمة الطهي
# القيمة الغذائية لزيت الذرة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لثمرة التفاح (معلومة)
تحتوي ثمرة التفاح على الألياف، والسكريات، والسعرات الحرارية، بالإضافة إلى الدهون، ونسب القيم الغذائية التي تحتويها كلّ مئة غرام من هذه الثمرة، هي:
- السكر: حوالي 10.39 غم.
- الألياف الغذائية: حوالي 2.4 غم.
- الكربوهيدرات: حوالي 13 غم.
- البروتين: حوالي 0.26 غم.
- الدهون: حوالي 0.17 غم.
إنّ ثمرة التفاح تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة لصحة الإنسان ومنها: فيتامين أ، وفيتامين ب1، وفيتامين ب5 المعروف حمض (البانتوثينيك)، وفيتامين ب6، وفيتامين ب9 المعروف بحمض (الفوليك)، بالإضافة إلى كلٍ من فيتامين (ج)، و(ك)، وتحتوي كذلك على العديد من الأملاح والمعادن ومن أهمها: الكالسيوم، و المغنيسيوم، والفوسفور، والصوديوم، والحديد، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والزنك.
