كتب sun exposure guidelines
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# إرشادات عند التعرض للمبيدات الحشرية
# مضار التعرض المكثف للشمس
# التعرض للشمس
# فوائد التعرض للشمس
# كيفية التعرض للشمس
# تقليل التعرض لأشعة الشمس
# التعرض لأشعة الشمس أثناء الحمل
# إرشادات الأسلوب العام
# إرشادات إتاحة محتوى الويب
# إرشادات دبيان للبرمجيات الحرة
# إرشادات غذائية للأمريكيين
# إرشادات عامة في تعليم المهارات للأطفال
# إرشادات حول سرعة الإنترنت
# إرشادات لمرضى الكبد الدهني
# ما هي إرشادات الوقاية من الكسور
# بعض من الإرشادات لعلاج خشونة الركبة
# اللوائح والإرشادات
# المعايير والإرشادات
# إرشادات التنفيذ
# إرشادات مذهب مسار الكمال
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
إرشادات التعرض للشمس (معلومة)
على الرغم من فوائد الشمس العديدة، والتي سبق ذكرها، إلّا أنّ هناك بعض الإرشادات الواجب أخذها بعين الاعتبار عند التعرّض للشمس، ومن هذه الإرشادات ما يأتي:
- تجنّب تعريض الأطفال لأشعّة الشمس في الوقت الذي يتراوح بين الساعة العاشرة صباحاً، والثالثة ظهراً؛ وذلك لأنّ أشعة الشمس تكون أكثر حدةً.
- اتّخاذ إجراءات الوقاية عند تعريض الأطفال للشمس، والتي تتمثل في ارتداء الأكمام الطويلة، والقبعات ذات الحواف الواسعة، بالإضافة إلى النظارات الشمسية.
- تجنيب تعرّض الأطفال الذين تقلّ أعمارهم عن الستة أعوام للشمس.
- الإكثار من تناول الأطعمة المليئة بالمواد المضادة للأكسدة، كالبندورة والتوت، وذلك لأنها تساهم في حماية الجلد من الإصابة بالسرطان، وما يترتّب عليه من مخاطر.
