كتب sleeping positions to avoid during pregnancy
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
وضعيات نوم يجب تجنبها أثناء الحمل (معلومة)
على المرأة الحامل تجنب بعض وضعيات النوم، إمّا لخطورةٍ قد تُسبّبها للجنين، وإمّا لإعطائها شعوراً بعدم الراحة للأم، ومن هذه الوضعيات ما يأتي:
النوم على الظهر
على الرغم من أنّ هذه الطريقة في النوم تكون آمنة خلال الأشهر الأولى من الحمل، إلّا أنّ الضغط الذي يُسبّبه الوزن في البطن والرحم يحدث ضغطاً على أحد الأوردة الرئيسية الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم الى القلب، لذا فإنّ النوم بهذه الطريقة قد يُسبّب الدوار، بالإضافة الى أنّه يعيق عملية نقل الدم والغذاء الى المشيمة والجنين، ومن المشاكل الأخرى التي من الممكن أن تظهر: صعوبة التنفس، والآم الظهر، والبواسير، ومشاكل الجهاز الهضمي، وانخفاض ضغط الدم، وانخفاض الدورة الدموية في جسم الأم والطفل.
النوم على البطن
طبياً إنّ النوم بهذه الطريقة لا يتسبّب بأي أذى للجنين؛ فجدران الرحم تُوفّر الحماية الكافية للجنين، ولكنّ النوم على المعدة قد لا يكون الوضعية الأكثر راحة بعد الشهر الخامس عندما يكون الرحم قد توسّع إلى حدّ كبير، فقد يبدو الأمر وكأنّ المرأة تحاول النوم على بطيخة ضخمة.
