كتب sleeping on pillows and a comfortable bed
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# استخدام الوسائد المريحة
# النوم على وسائد ناعمة حريرية
# اختيار وسائد النوم
# جعل بيئة النوم مريحة
# طرق النوم المريح
# استخدام وسائد مناسبة
# تحويل الملابس القديمة إلى وسائد
# وسائد حجرية
# وسائد للحنين
# توفير جو مريح للنوم
# توفير بيئة مريحة للنوم
# النوم المريح ليلا
# النوم الكافي والمريح
# مفاتيح النوم المريح
# وضع الوسادة بطريقة مريحة
# تداعيات أريكة وسرير
# الأميرة وسرير الأشواك
# طرق الحصول على نوم مريح
# نصائح لنوم مريح للحامل
# ثالثا الوسائد المحلية الصنع
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
النوم على وسائد وسرير مريح (معلومة)
أظهرت إحدى الدراسات أن نوعية السرير تؤثر على نوعية النوم، حيث وُجد أن استعمال الفراش الجديد لمدة 28 يوم، حسّن نوعية النوم بنسبة 60%، وقلل آلام الكتفين بنسبة 60%، وآلام الظهر بنسبة 57%، كما بينت دراسة أخرى أن الفراش ردئ الجودة قد يسبب الآم أسفل الظهر؛ لذلك يُنصح بتغيير الوسائد والمراتب كل خمس إلى ثماني سنوات على الأقل.
