كتب self motivation exercise
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# جلسة تدريب التحفيز الذاتي
# مقالات عن التحفيز الذاتي
# التحفيز الذاتي لدكتور إبراهيم
# قوة التحفيز الذاتي
# الدافعية والتحفيز
# التحفيز ودافعيه الانجاز
# تطور الذات والتحفيز
# دورة التحفيز الذاتي
# فن التحفيز
# التحفيز للفوز
# التحفيز و بناء الذات
# قوة التحفيز ابراهيم الفقي
# نظريات التحفيز
# تأثير التحفيز على نفسية الإنسان
# التحفيز في العمل ومدى أهميته
# التشجيع والتحفيز
# التأسيس والتحفيز
# اختبار التحفيز
# التأثير والتحفيز
# البداية والتحفيز
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تمرين التحفيز الذاتي (معلومة)
يعتمد هذا التمرين على ذات الشخص، وداخله، حيث يقوم على استخدام التصوّر المرئيّ، ويفاعله مع الجسد بوعيه من أجل تقليل التوتر، والقلق، حيث يتخيّل الشخص مكاناً ما، أو وضعاً هادئاً، ويكرر بعض الكلمات، والإيحاءات التي يمكن أن تساعد على الاسترخاء، وتقليل التوتر العضليّ، ثمّ يبدأ بالتركيز على تنفّسه، محاولاً الاسترخاء، وإبطاء معدل نبضات القلب، أو حتى الشعور باسترخاء الساق، والذراع.
