كتب relax and meditate
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# فن التأمل والاسترخاء
# تعلمي فن التأمل والاسترخاء
# التأمل الاسترخاء
# ممارسة اليوغا والتأمل
# يوم الصلاة والتأمل
# ممارسة اليوغا والتأمل والتركيز
# ممارسة اليوغا والتأمل واليقظة
# الأديان والتأمل
# اللافكر والتأمل
# إشارات لإثارة التعقل والتأمل
# الحياة بلا حدود التركيز والتأمل
# التنفس والتأمل
# تغريد في السعادة والتأمل
# التدريس والتأمل
# المنترا والتأمل
# الشعر والتأمل
# عن الفكر والتأمل والتركيز والفهم
# علم النظر والتأمل
# الحدس والتأمل
# الخيال والتأمل
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الاسترخاء والتأمل (معلومة)
تعتبر أعمال الغرس والزراعة طريقة رائعة للاسترخاء والتأمل، وتوفّر للشخص فرصةً للابتعاد عن مشاغل الحياة اليومية، والتمتّع في الهواء الطلق وحيداً أو مع العائلة، بالإضافة إلى التفاعل مع الطبيعة والابتعاد عن شاشات التلفاز، كما أنّ مهام الغرس والزراعة تعلّم الصبر، مثل: إزالة الأعشاب الضارة التي تعطي فرصة للتأمل، وانتظار النباتات حتى تنمو، فهي تعدّ تمريناً رائعاً للعقل والجسم، ويمكن أن تُساعد على التخفيف من أعراض الأمراض العقلية وفقاً لبعض الأدلة؛ كالقلق والاكتئاب.
