كتب reducing food intake
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# تقليل الكميات المتناولة
# تقليل كميات الطعام المتناولة
# تقليل كمية الصوديوم المتناولة
# تزيد كميات الطعام المتناولة
# تقليل السكريات والنشويات المتناولة
# زيادة السعرات الحرارية المتناولة
# الانتباه لكمية الكربوهيدرات المتناولة
# نوعية الطعام المتناولة
# تدوين الأطعمة المتناولة
# تحليل الرواية والواضيع المتناولة
# النظريات المتناولة الطموح
# الكميات الموصى بها من المجموعات الغذائية
# الكمية الغذائية اليومية المرجعية
# عدم كفاية الكمية الغذائية
# المصادر الغذائية الموصى بتقليلها
# تقليل الحصص الغذائية
# المصادر الغذائية ونقص التناول
# القوة الغذائية والأمن الغذائي
# ما هي أصناف المواد الغذائية
# ما أبطأ المواد الغذائية هضما
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تقليل الكميات الغذائية المتناولة (معلومة)
يساهم تقليل الكميات الغذائية المتناولة في فقدان الوزن بما نسبته 10-20%؛ حيثُ إنّ معظم الكميّات المُقدّمة في المطاعم والمنازل عادةً ما تكون أكبر من احتياجات الجسم، إذ إنّ هناك عدّة طرق يمكن اتّباعها للتقليل من الكميّات المستهلكة، ومنها استخدام الأكواب المعياريّة لتحديد الكميّات المناسبة، كما يمكن استخدام أكواب وأطباق بأحجام أصغر لتقليل الكميات المُتناولة.
