كتب reducing colic during pregnancy
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# المغص الكلوي خلال فترة الحمل
# نصائح لتخفيف المغص
# التخفيف من غثيان الحمل
# التخفيف من تعب الحمل
# التخفيف من ألم الثدي أثناء الحمل
# التخفيف من تقلصات الحمل
# التخفيف من آلام الحمل
# التخفيف من ألم الحوض أثناء الحمل
# ما هي أعراض المغص الكلوي
# أسباب المغص عند الحامل
# كيف يكون مغص بداية الحمل
# أسباب غير خطيرة للمغص أثناء الحمل
# التخفيف من تورم القدمين للحامل
# أسباب المغص والإسهال
# أنواع الإسهال المترافق مع المغص
# أسباب المغص الكلوي
# علاج المغص الكلوي
# الوقاية من المغص الكلوي
# مراحل المغص الكلوي
# كيفية التخلص من المغص
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
التخفيف من المغص أثناء الحمل (معلومة)
أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالمغص أو ألم البطن أثناء الحمل، يساعد على التخفيف منه، بالإضافة لاتباع النصائح التالية:
- اتخاذ وضعيّة الجلوس لبعض الوقت.
- التمدّد على الجانب المقابل للجانب الذي تشعر فيه بالألم، مع رفع القدمين للأعلى.
- أخذ حمام بماء دافئ.
- استخدام "قربة" فيها ماء دافئ ووضعها على مكان الألم.
- محاولة الاسترخاء.
من الإجراءات الوقائية التي تقلل من حالات المغص أثناء الحمل، تناول وجبات صغيرة بصورة متكرّرة، وتجنّب الوجبات الدسمة، والإكثار من السوائل وشرب الماء، والإكثار من الأطعمة الغنيّة بالألياف، والمحافظة على ممارسة التمارين الرياضية، وتفريغ المثانة بشكل منتظم طوال اليوم، والمحافظة على أخذ قسط كافٍ من النوم والراحة في كلّ يوم.
