كتب reducing breast pain before period

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

# التخفيف من ألم الثدي أثناء الحمل # أعراض ألم الثدي قبل الدورة # نصائح لتخفيف ألم الدورة # التخفيف من تحجر الثدي # نصائح للتخفيف من ألم الثدي # تخفيف ألم الدورة الشهرية # تخفيف ألم قبل الدورة # التخفيف من ألم أعلى الظهر # التخفيف من ألم التهاب الحلق # التخفيف من ألم عرق النسا # التخفيف من ألم الحوض أثناء الحمل # ألم قبل الدورة بيومين # تخفيف نزيف الدورة الشهرية # الوقاية والتخفيف من الألم # كيفية التخفيف من ألم البواسير # ألم في الثدي الأيسر # خصائص الألم في الثدي الأيسر # أسباب الألم في الثدي الأيسر # ألم في الثدي من علامات الحمل # أسباب ألم الثدي أثناء الحمل

عرض المزيد

التخفيف من ألم الثدي قبل الدورة (معلومة)

يُمكن اتباع بعض الطرق الطبيعيّة للتخفيف من ألم الثدي قبل الدورة، ومن هذه الطرق ما يأتي:

ارتداء حمّالة صدر مُناسبة ومُريحة، خلال فترة ما قبل الدورة.
الحدّ من تناول الكافيين.
إضافة بذور الكتان إلى وجبات الطعام.
تناول مكمّلات نبات كف مريم (بالإنجليزية: Vitex agnus-castus).
تناول مكمّلات فيتامين E، بجرعة يوميّة تُعادل 400 ملغرام.
استخدام زيت الأخدرية (بالإنجليزية: Evening primrose oil).
تناول عنصر المغنيسيوم، بجرعة يوميّة تُعادل 400 ملغرام.
تناول الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة والمعادن التي تُسهم في تخفيف ألم الثدي قبل الدورة، مثل: السبانخ، والجزر، والفول السوداني، والموز، والأفوكادو.
مُمارسة التمارين الرياضية.
تجنّب تناوُل المشروبات الكحوليّة.
تجنّب تناول الأطعمة الغنيّة بالدهون، والأملاح، قدر الإمكان.

يُمكن اللّجوء إلى استخدام أنواع معيّنة من الأدوية للتخفيف من ألم الثدي قبل الدورة، ومن هذه الأدوية نذكر ما يأتي:

مضادّات الالتهاب اللاستيرويديّة التي يمكن صرفها دون الحاجة إلى وصفة طبيّة، مثل؛ الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، والنابروكسين (بالإنجليزية: Naproxen)، والأسيتامينوفين (بالإنجليزية: Acetaminophen).
مدرّات البول التي تُستخدم للتخفيف من انتفاخ وألم الثدي، في الحالات المتوسطة إلى الشديدة.
حبوب منع الحمل؛ حيث تُستخدم للتخفيف من أعراض ألم الثدي قبل الدورة.
دواء دانازول (بالإنجليزية: Danazol)؛ والذي يتم صرفه في حالات ألم الثدي الشديد.

المصدر: mawdoo3.com

(2)